Ингредиенты:

• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 1 стакан молока (или растительного)
• 1 ст. ложка молотых семян льна
• 1 ч. ложка меда
• 1/2 стакана свежих ягод (клубника, черника, малина)
• 1 ч. ложка кокосовой стружки (по желанию)

Этапы приготовления:

1. В кастрюле доведите молоко до кипения, добавьте овсянку и варите 5 минут.
2. Добавьте молотые семена льна, перемешайте.
3. Снимите с огня, добавьте мед.
4. Подавайте с ягодами и кокосовой стружкой.